Hur ansöker baby whisperer sömn metod

Bebisar 3 till 6 månaders ålder

1. 1
   Lyssna och titta på rörelser, ljud, skrik, skrik eller andra läten ditt barn gör. Detta är hans sätt att tala till dig innan han kan prata.
2. 2
   Dechiffrera ditt barns olika beteenden och gråter. Steady, rytmiska rop betyda hunger. Högfrekventa rop tillsammans med ryckiga rörelser kan indikera smärta eller obehag. Trötta barn får gnugga sina ögon, gäspar eller blinka.
3. 3
   Strukturera en rutin för att äta, leka och sova. Till exempel kan du spendera runt 30 minuter mata bebisen innan en period av aktivitet, vilket kan inkludera att ändra ditt barns blöja.
   • Med en full mage och en torr blöja, bör ditt barn vara redo för en tupplur. Vid 3 månader, kommer en bebis behöver 5 timmars sömn under dagen och 10 timmar på natten.
   • Lägga barnet ner för att sova i sin spjälsäng när hon visar tecken på trötthet. Följ en sänggåendet rutin oavsett vilken tid på dagen genom att hålla aktiviteten till ett minimum och genom att erbjuda en lugn miljö.
   • Vara förenligt med sömn rutin. Mönstret för hur man tillämpar Baby Whisperer sömn metod bör vara samma för tupplurar som det är för dagens slut.
   • Om ditt barn gråter, erbjuder komfort. Börja med shushing ljud. Om ditt barn är kinkig, försiktigt klappa ryggen till lugna skrik. Om detta inte är tillräckligt, plocka upp honom men inte hålla honom längre än 2 eller 3 minuter åt gången. Sätt honom hela vägen tillbaka ner för samma mängd tid och upprepa processen tills han är lugn.
4. 4
   Upprepa rutinen hela dagen.

Bebisar 6 till 8 månaders ålder

1. 1
   Justera rutin eftersom barnet växer. Vid 6 månaders ålder, bör ett barn inte behöver en nattlig utfodring, särskilt om hon äter fast föda under dagen.
   • När ditt barn börjar sova hela natten, kan du sträcka perioden av aktivitet till 2 till 2,5 timmars speltid mellan tupplurar. Det kommer också att finnas tillfällen då du kan behöva vara flexibel med schemat.
2. 2
   Se upp för ditt barns signaler innan du plockar upp honom vid naptime eller nattetid. Den vanligaste signalen är ditt barn håller ut sina händer till dig. När du plockar upp honom, hålla honom i ett horisontellt läge och säga lugnande ord innan du lägger tillbaka honom i hans spjälsäng.
   • Om han blir mer upprörd, gå bort från sin spjälsäng och undvik ögonkontakt. Du kan vara en distraktion.
3. 3
   Införa en övergångsperiod lugnande objekt, t.ex. en mjuk filt eller favorit sömn-säker leksak, så att ditt barn kan lära sig att associera objektet med sänggåendet.

Bebisar 8 månaders ålder och äldre

1. 1
   Fortsätt att justera rutinen efter behov. Detta innebär att du kommer att fortsätta att öka mängden speltid och aktivitet, och samtidigt minska middagssovande. Alltid titta på ditt barns signaler så att du kommer att få en bättre förståelse för vad ditt barn behöver.
   • Vid denna ålder bör ditt barn fortfarande ta 2 tupplurar per dag. Naps kan sträcka sig från 20 minuter till flera timmar.
2. 2
   Börja låta ditt barn att bosätta sig på egen hand. Lay ner henne i spjälsängen och gå därifrån. Inte plocka upp henne om hon blir väldigt upprörd. Om hon blir upprörd och sitter eller står, plocka upp henne och sedan lägga tillbaka henne ned vänd bort från dig.
   • Om ditt barn inte är lugnande ner på hans eget, låt honom ligga i sin spjälsäng och säga tröstande saker. Du kan placera din hand på hans rygg under några minuter.
3. 3
   Lyssna när ditt barn skriker på natten innan du genast rusa till henne. Hon kanske kan lugna sig. Om ropen eskalera, gå och trösta barnet. Nighttime skrik eller samtal är del av den normala sömncykel, även för vuxna.