Håravfall är en normal företeelse för en kvinna efter en graviditet. Telogen effluvium är den medicinska termen för efter graviditeten håravfall, som råkar nästan 50 procent av kvinnorna efter att de föder barn. Ett tillfälligt tillstånd, bör detta håravfall inte orsaka en kvinna att bli skallig eller uppleva synbart tunna fläckar. Använd dessa tips för att minska eller förhindra håravfall efter graviditet.
Steg
- 1Undvik frisyrer som drar eller sträcka håret. Flätor, rastaflätor, väver eller trånga rullar kan dra håret och orsaka stress och trauma till hårbotten. Hår som alltför dras är mer sannolikt att falla ut naturligt, utan extra frågan om telogen effluvium påverkar din cykel hårväxt.
- 2Upprätthålla en hälsosam kost som innehåller frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker är inte bara naturligt hälsa, men de innehåller också flavinoids och antioxidanter som skyddar hårsäckarna. Dessutom, dessa livsmedel främja ökad hårväxt, vilket kan kompensera något hår försvinner efter graviditeten.
- 3Lägg vitaminer och näringsämnen till din diet. Vitamin B-komplex, vitamin E och C, zink och biotin hjälp ökar håret styrka och hälsa. Ta extra tillskott eller äter mat rik på dessa näringsämnen och vitaminer för att hjälpa till att behålla före graviditeten lås.
- 4Välj ett schampo med kvalitet ingredienser. Schampo som innehåller biotin eller kiseldioxid förbättra hårets hälsa och stimulera tillväxten av folliklar. Använd detta schampo regelbundet och skölj med kallt vatten.
- 5Kamma vått hår med en bred tandad kam. Ett brett tandad kam minskar mängden dra och stress du ansöka om att ditt hår som du försöker ta bort tovor efter tvätt. Överdriven dragning av ditt hår kan öka chanserna att det faller ut.
- 6Minska användningen av uppvärmda styling verktyg. Uppvärmda styling verktyg som locktänger, varma valsar, strykjärn och torkar blåsa torrt hår och kan öka håravfall. Låt håret lufttorka och styla det naturligt. Om du måste använda uppvärmda styling verktyg, använd de coolaste möjliga inställningarna eller ge ditt hår en sval skott av luft efteråt med din hårtork.
- 7Få en frisyr.
- Trim kluvna toppar. Split slutar orsakar håret att bli mindre friska. Ohälsosam hår är skjulet i större mängder än friskt hår.
- Få en kortare frisyr. Långt hår väger mer och drar från hårbotten med sin ständiga dragning nedåt. Kortare frisyrer orsakar mindre press på att dina hårsäckar, vilket minskar risken för ökad utsöndring. En kortare frisyr kan göra ditt hår att se fylligare och friskare, förutom att vara lättare att ta hand om än längre stilar.
- 8Undvik stress. Att ha ett nytt barn att ta hand om kan skapa mer stress i ditt liv, men försöker att undvika ytterligare stressiga situationer eller känslor. Stress kan orsaka ditt hår att falla ut eller minska i tjocklek. Undvika stress för att öka dina chanser att behålla mer av din före graviditeten hår.