Barnen har vuxit upp, har de med karriärer, relationer och även familj och nu har huset blivit kusligt tyst. Det är lätt att känna en känsla av förlust, nostalgi och kanske sorg att alla dessa år av en upptagen hushåll är en sak om gångna tider.
Men oavsett om det är du och din make eller bara dig på egen hand, är det viktigt att erkänna att ha din kycklingar flyga Coop är ett positivt resultat, som bekräftar att du har gjort ditt jobb som förälder. För många föräldrar kan tomma boet syndrom föra några tårar och även tomhet, men vad många inte inser att när barnen är borta, föräldrarna är nu gratis att spela!
Steg
- 1Var stolt över din prestation. Barnuppfostran är en enorm, liv-definiera och intensivt arbete. Nu är det dags att frossa i det faktum att du "gjort" det och producerade en självständig barn (eller barn), redo att tas på de utmaningar världen. Du har nu gått in i en grupp av människor som har gjort ett enormt bidrag till samhället genom att ansvarsfullt och konsekvent uppfostra barn att bli fina unga vuxna.
- Tänk på vad ditt barn har åstadkommit. Ett av de bästa sätten att fira din tomma boet status är att fira ditt barns prestationer. Påminn dig själv om hur långt du har kommit och hur långt ditt barn ska gå. Även om ditt barn har lämnat huset, kommer han eller hon behöver ert fortsatta stöd och kärlek för resten av ditt liv - resan slutar inte här. Ta ut utmärkelser, certifikat, kort rapport och andra minnessaker som intygar att ditt barns milstolpar och prestationer. Du hade en stor roll i alla dessa - vara stolt.
- 2Inse att du lärt dina barn liv lektioner, vilket ger dem möjlighet att blomstra på egen hand. Var glad att även ditt bo kan vara lite kalt nu, fira att du har lärt ditt barn väl och har producerat en person som kommer att gå vidare som en självständig, väl avrundad individ.
- Kom ihåg att det slutliga målet var att höja dina barn så att de kunde lämna utan att behöva dig. Efter år av blöjor, läxor tillsyn, skälen dans och spel fotboll, föräldrar tenderar att glömma att det slutliga målet var att höja ditt barn för att de ska lämna hemmet, håller fram sina prestationer för att hjälpa dem att trivas i denna värld. Även om detta är en bitterljuv ögonblick för de flesta föräldrar, istället för att tänka på det som tråkigt, ta en högtidlig attityd och vet att du gjorde ditt jobb bra och att alla dessa ändlösa timmar av att vara mammas taxi eller pappas avlyssningspost har nu gett utdelning.
- 3Erkänn dina känslor. Fira din tomt nester status betyder inte sätta på en modig front och förneka hur du känner inuti. I själva verket är det viktigt att du erkänner de känslor och hantera dem varsamt, samt att finna den optimistiska vägen till din nya framtid. Det är möjligt att du upplever en hela spektrat av känslor, bland annat sorg, skuld vid lindring du plötsligt känner dig, en känsla av förlust, känsla förlorade om dina nästa steg, upprymdhet, oro och så vidare. Alla sådana känslor är normala och om de inte få dig att dra tillbaka eller sitta i soffan oändligt undrar vad du ska göra härnäst, arbeta igenom dem i din egen takt kommer att ställa dem till vila. Framför allt, låt gå av skuld, speciellt om det orsakas av att tänka att du ska känna ledsen men du är inte, du har gjort ditt bästa och du nu förtjänar denna gång tillbaka till dig själv.
- Många utflugna tycker att tiden efter barn är en förnyelse period då deras äktenskap eller relationer med andra förbättras dramatiskt, främst på grund av det faktum att inte ha barn runt möjliggör avslappnad ansvar och ökad frihet.
- Om du känner dig doppa i förtvivlan, ångest eller djup sorg, tala med din läkare omedelbart. Det är inte ovanligt att uppleva depression eller en känsla av hjälplöshet när barnen lämnar hemmet, speciellt om du väljer att stanna hemma eller arbeta deltid för att vara med dem. Plötsligt världen kan verka som en mycket stor, förbryllande plats efter vårdnadsbidraget och dess tillhörande aktiviteter, så att få hjälp att göra denna övergång vettigt.
- 4Minns de dagar "innan barnen" och vad du tyckte om att göra så att du kan återuppliva dessa erfarenheter igen nu. I början av föräldraskap, föräldrar kan längta efter de dagar av långa romantiska middagar och vara intim utan att oroa om att ha barnen i huset. Efter år av att vänja sig att vara föräldrar först och älskare sist, är det inte förvånande att ha glömt bort de dagar för att vara en intim par eller ens singel, och alla underbara saker i samband med detta, såsom brist på ansvar och frihet att komma och gå som du vill.
- Knacka in passioner eller fritidsintressen du parkeras när barnen kom. Vilka var dina intressen innan han blev föräldrar? Kanske du var en ivrig målare eller en vintage bil restaurering expert, kanske du helt enkelt velat hänga på pubar eller caféer och titta på gatulivet. I vissa fall, förbrukar krav föräldraskap, tillsammans med en karriär och gemenskap roller, varje vaken timme, lämnar inget ytterligare utrymme för passioner eller fritidsintressen. Med barnen på egen hand, nu är det dags att åter omfamna din ursprungliga kärlekar.
- Frossa i det faktum att du äntligen kan få lite "du" tid. Ända känns som om dina behov var sist på listan när barnen var i huset? Kom ihåg att en tom boet innebär att du har mer tid att fokusera på vad du vill ha och behöver.
- 5Fokusera mer på din karriär. I en två-förälder hushåll, oftast en förälder kommer att skala tillbaka i sin karriär för att vara hemma eller att arbeta deltid för att vara mer tillgängliga för barnen. Nu när barnen har flytt hushållet, kan du vara angelägen om att vända tillbaka ditt fokus att främja din karriär eller utveckla dina talanger på ett annat område genom att återvända till studierna eller en överbryggande kurs. En massa nonsens har utropat åren om den åldrande hjärnan, nuförtiden, har vetenskapen visat att vår hjärna är kopplad för kontinuerligt lärande oavsett vad vår ålder och att det verkligen är sant att med ålder kommer vishet, eftersom äldre människor drar på den rikedom av sitt livs erfarenheter och vad de saknar i hastighet, gör de upp i gott omdöme. Låt inte din ålder hålla dig tillbaka, vi lever i en tid där ändrar oss varje årtionde är nu normalt.
- 6Gör något roligt och kanske lite galen. Celebration ingår att ha roligt och leva upp det, så markera detta liv förändras med en händelse som kommer att gå till historien. Action slår nedstämd, och det finns massor av spännande möjligheter öppna för dig nu, såsom:
- Res. Eftersom du inte längre en slav till ditt barns skola och fritidshem aktivitet schema, boka en europeisk kryssning på hösten eller kolla in en avlägsen ö i Karibien i januari. I själva verket kan resa under off tider inte bara vara roligare på grund av mindre publik, kan det också vara ekonomiskt mindre smärtsamt. Om du är pensionär, anser road tripping i en RV - himlen (eller åtminstone, mycket lång väg) är gränsen. Om du är pensionär, se till att få bevis på din ålder och eventuella välfärd status, eftersom många länder kommer nu att acceptera detta bevis för att ge dig minskas inträdesavgifter och andra specialerbjudanden, göra det mesta av dessa besparingar!
- Prova ett nytt äventyr. Till exempel, om du har velat hoppa fallskärm, rida i en ballong eller prova zip beklädnad, gå för det. Kanske i det förflutna du höll tillbaka, orolig att om något hänt dig, skulle dina barn bli föräldralösa. Även om det finns risker med allt, du har rätt till "du" tid att gå för out-of-the-vanliga äventyret.
- Kasta ett party. Troligtvis många av dina vänner upplever samma fenomen och en del kan ta sin tomma boet särskilt hårt. I stället för att vältra sig, ha en fest, bjud in dina vänner och ägna partiet att din nyvunna frihet. För en extra bonus, inbjuda alla barnen också - de kan vara lika stolta över att ha sin frihet som du har din.
- 7Gör en förändrad livsstil. Nu när ditt liv inte kräva att du äger en fyra sovrum hem och köra en minibuss, göra vissa förändringar som kommer att spara pengar och tid. Efter några månader eller ett år, fullfölja dina drömmar om självständighet genom att göra tydliga förändringar som speglar din situation nu. Kanske dessa förändringar inkluderar en varm röd sportbil, en jacuzzi, en liten lägenhet i en lyxig del av downtown nära kaféer, en vandring över Himalaya eller ett nytt företag för att skämma bort något du alltid velat göra. Vad det än är, planera väl och komma igång med det. Åtminstone, sluta åka omkring i en tom minibuss! Här är några vanliga tomma nester till-DOS:
- Downsize. Har lever i "burbs nära goda skoldistrikt" förlorat sin charm? Om den pittoreska beach hus eller lägenhet-in-the-city har ringt ditt namn under det senaste decenniet, gå för det, om du köpte ditt hem eftersom de lokala skollokaler var så stor, kommer det att finnas en annan familj krascha ner din dörr att komma in i grannskapet. Och när du köper ditt nya hem, glöm inte att välja en plats med ett rum, så att ditt vuxna barn kan besöka (om inte, bäddsoffor fungerar en behandling).
- Flytta mellanstatliga eller till och med utomlands. Kanske har du alltid drömt om att leva någonstans mycket, mycket varmare än den nuvarande. Med barnen borta, öppnar denna möjlighet upp. Beroende på dina ekonomiska resurser, kan du överväga ett fritidshus i varmare ställe, eller kanske ett permanent hem. Oavsett vad du bestämmer dig, kommer även tystlåtna barn växer att acceptera ändringen, särskilt när de inser att de kan ha solig semester besök.
- Handel bilen för en mycket "un-family friendly" ride. Om inte din familj "truckster" är nytt, kanske du vill överväga att dumpa det för ett fordon som är gjord för någon enskild eller ett par. Inte bara kommer en klämmig ny bil kan du hävda din självständighet, kan det spara några tior på gas kontra van eller SUV du har dragande barnen runt i åratal. En annan bonus är att du inte längre ska kallas för att färja runt alla andras barn som ännu inte har lämnat sina bon!
- Inleda en ny karriär. Har du jobbat på samma säker-men-unfulfilling-jobb i flera år bara för att du behövde pengar för att stödja dina barn? Eller har du varit hemma hela tiden för att uppfostra barn och slutligen vill gå till jobbet? Nu när barnen har hittat sin självständighet, anser "att gå efter" ditt drömjobb. Men gör din forskning och har en konkret plan innan du byter karriär - speciellt en som du hade varit i flera år. Du kanske upptäcker att saker och ting har förändrats dramatiskt och du behöver uppgradera också, inte känner sig hotade. Se detta som en fantastisk möjlighet att förbättra dina kunskaper och färdigheter och att vara längst fram i kön igen.
- 8Fira din tomma boet... medan du kan. Ekonomiska villkor och livets krav har gjort unga vuxna självständighet ett skumt område. Under en tuff arbetsmarknad, några unga vuxna hamnar flytta tillbaka in med mamma och pappa på grund av ekonomiska nedskärningar eller bristen på arbetstillfällen.
- Förstå att de kunde flytta in igen Särskilt under de första åren, kan unga vuxna tycker att det är ekonomiskt fördelaktigt att bo hemma för ett par år. Om ditt barn har examen från college, som arbetar i ett lågt betalt jobb eller helt enkelt försöker att spara pengar, kan han eller hon be om hans / hennes barndom rummet är fortfarande tillgänglig. Det är upp till dig om huruvida denna situation kan rymmas men vet i förväg vad svaret är sannolikt att vara, så att du kan planera därefter. Trots allt, om du har sedan bantat, med ditt vuxna barn bor på soffan för ett år kan bara sluta kör du alla galna!
- Ditt barn och hans eller hennes familj kan behöva flytta tillbaka till dig. Oavsett ålder, från arbetslöshet till äktenskapsskillnad eller hem utmätning, kan ditt barn hitta honom / henne i trångmål och behöver en fristad. Efter en skilsmässa, arbetslöshet eller om ditt barn har haft en katastrofal situation, kan han eller hon söka tröst i ditt hem. Naturligtvis kan detta aldrig hända, så det är inte en anledning att hålla upp ditt liv planer men vara medveten om att om något händer, kan du uppmanas att ge en hjälpande hand.
- 9Förbered dig på att bli mor-och farföräldrar. Inte alla barn kommer att gå på att bli föräldrar, men de flesta gör, så det är nog på korten för ditt liv så småningom. Att vara mor-och farföräldrar kan innebära restaurering av den upptagen, bullriga hushåll men den här gången, på villkor som du definierar i god tid. Medan morföräldrar anses vara idealiska vårdgivare, betyder det inte att du måste ta på sig denna roll, särskilt inte dagligen eller lång sikt. Väg upp vilken typ av liv du vill vara ledande nu och hur mycket av detta inkluderar dina barnbarn, inte över-sträcka dig eller du kanske ogillar att behöva göra en andra föräldraskap roll.
- Med två hushållsinkomst är mer av normen bara för att gå ihop för många människor, kommer några unga föräldrar frågar mormor och morfar om de kunde ge barnomsorg arbetsuppgifter medan de är på jobbet. I själva verket några unga föräldrar antar helt enkelt att de far-och morföräldrar kommer att bli bra med detta. För vissa morföräldrar, ger möjlighet en chans att hjälpa till att uppfostra ett barn och tas upp med glädje. För andra, skulle de föredrar att bara vara mormor eller morfar i bakgrunden, dela sporadiska spela datum (och hålla sitt bo helt tom). Känn inte att du måste tvinga om det inte fungerar för dig, dina barn kommer att träna andra arrangemang.
Tips
- Alltid göra ditt barn att känna sig välkomna. Du vill inte att de ska få intrycket av "good riddance" utan att du helt enkelt firar ett nytt liv scen för dig. Det är hälsosamt för dem att se till att du gör det mesta av nästa steg i ditt liv, det lär dem att det alltid finns mer att leva för och inte känna att allt är över efter föräldraskap. I själva verket är det bara börjat...
- Planera en årlig familjen resa eller möta upp med dina vuxna barn (och deras makar och barnbarn) att hålla kontakten, särskilt om barnen (eller du) har flyttat långt bort.
Varningar
- Om du upptäcker att du glider in i en depression på grund av din tomma boet, söka professionell hjälp.
- Inte är makabert, men uppdatera din vilja om du tänker på att ta upp extrema sporter, resa, gå på äventyr, etc. Du kan fortfarande hjälpa dina barns framtid genom att inte lämna en egendom röra bakom skulle bli något fel.