För er som älskar bananer och jordgubbar, samla dem i denna läckra jordgubb-banan smoothie! Det är enkelt och lätt att göra, perfekt för en varm sommar (och någon annan dag). Gör 4 till 6 portioner. Njut!
Ingredienser
- Jordgubbar
- Bananer
- Vaniljglass
- Socker
- Yoghurt (tillval)
- Milk (tillval)
Steg
- 1Placera kopparna i kylskåp för att hålla dem svalt och skönt tills du dricker din smoothie. (Valfritt)
- 2Tvätta jordgubbarna och skär bladen av.
- 3Ta bort bananskal. Sedan skär bananerna i två halvor.
- 4Koppla in din mixer, och sätta jordgubbar och bananer inuti. Sedan lägga isbitar, tillsätt sedan lite socker.
- 5Lägg fyra skopor av vaniljglass.
- 6Om du vill, tillsätt yoghurt. Det kan vara jordgubbe, banan, vanilj, eller båda jordgubb och banan smaksättas.
- 7Sätt på locket på mixern och slå på den. Låt det smälta ett tag tills innehållet ser trevlig och smidig, inte chunky. För att vara säker, stäng av blandaren, ta av locket och rör om med en sked.
- 8Häll upp i glas och har en smoothie!
Tips
- Om smoothie är för tjock för att hälla, tillsätt ett uns av vatten och blanda i några sekunder mer.
- Om du gillar det verkligen sött, prova att lägga en matsked honung innan blandning. Detta är bättre än att tillsätta socker som bara kommer att lägga kalorier och inte blanda upp liksom.
- Om det inte kommer att smälta, tillsätt lite vatten eller blanda innehållet runt i blandaren med en sked.
- Försök lägga datum för sötma, de är bättre än socker och honung!
- Om det inte är tillräckligt tjock, tillsätt mer isbitar, eller nästa gång använda mindre mjölk.
- Försök att sätta vissa Kokosmjölk i smoothie.
Varningar
- Glöm inte att lägga locket på mixern!
- Säkerställa vuxen tillsyn för små barn.
Saker du behöver
- Koppar / glas
- Blender
- Kniv