Hur man identifierar Braxton Hicks kontraktioner

Del ett: skilja mellan Braxton Hicks och riktiga sammandragningar

1. 1
   Inse hur förvärkar känns. Dessa sammandragningar är inte typiskt smärtsamma och de inte göras med jämna mellanrum. Till skillnad från riktiga sammandragningar som kan sätta igång förlossningen, kommer Braxton Hicks kontraktioner fluktuera i ett inkonsekvent mönster. De uppträder som en åtstramning i buken och de kommer att komma och gå utan att komma närmare varandra. Å andra sidan, när du är i sann arbetskraft, kommer sammandragningar ske närmare varandra, ökar med promenader och kommer att pågå längre varje gång du har en som arbetsmarknaden fortskrider. Braxton Hicks kontraktioner inte beter sig på detta sätt, utan istället tenderar att försvinna när du går, ligga ner eller ändra ställning.
2. 2
   Var medveten om hur sant arbete sammandragningar kommer att känna. Eftersom värkarna kan kännas olika för varje kvinna, följande indikatorer är generella observationer hämtade från andra kvinnors erfarenheter, och du kan eller inte kan uppleva varje eller någon av dessa reaktioner:
   • Riktiga sammandragningar orsakar generellt obehag eller en molande värk i nedre delen av buken och / eller rygg.
   • De orsakar tryck i bäckenet.
   • Det är vanligt att vissa kvinnor att ha ont i sina sidor eller lår.
   • Kvinnor har beskrivits sanna arbetskraft sammandragningar som mycket liknar svåra mensvärk eller kramper diarré.
   • Sanna sammandragningar göras med jämna mellanrum och kan pågå från 30 till 70 sekunder (i genomsnitt ungefär en minut). Några tecken på att du upplever sann arbetskraft och inte Braxton Hicks är sammandragningar var 5 till 10 minuter eller mindre, har mer än fem sammandragningar på en timme, regelbunden pågående smärta i ryggen eller nedre delen av magen, tryck i bäckenet eller slidan, menstruation eller diarré-liknande kramper, blödning, vätska läcka och illamående, kräkningar eller diarré.

Del två: vad du gör om du är orolig

1. 1
   Kom ihåg att det är okej att kontakta din vårdgivare med några funderingar.
   • Det är viktigt att kontakta din läkare omedelbart om du visar några tecken på sann arbetskraft.
   • Om du inte är säker, är det bäst att fela på sidan av försiktighet och samtal. Din läkare kommer vanligtvis att kunna berätta bara genom att tala med dig på telefon och analysera din röst om du upplever Braxton Hicks kontraktioner eller äkta vara. Under riktiga förlossningsvärkar, är det mycket troligt att du inte kommer att kunna tala lugnt.
2. 2
   Var inte ovilliga att ställa frågor. Dina läkarna är tillgängliga vid alla tidpunkter och finns där för att svara på dina frågor och lindra dina bekymmer. Oroa dig inte om att besvära dem med alltför många frågor. När det gäller din säkerhet och säkerheten för ditt barn, är det alltid bättre att vara säker än ledsen.

Del tre: lindra obehag

1. 1
   Försök att lindra eventuella obehag i samband med förvärkar. Några enkla metoder för att lindra obehag inkluderar:
   • Du kan ta en promenad eller ändra ställning. Detta är ett bra sätt att veta om du har sanna eller falska sammandragningar eftersom promenader eller byta positioner inte kommer att bli av riktiga sammandragningar.
   • Du kan också försöka få lite sömn, avkoppling, dricka eller äta något eller få en massage.
   • Det antas också att ett varmt bad kan hjälpa till att koppla din kropp och lugna livmodern. Var säker på att det är bara ljummet dock, och inte varmt, för saken av barnet.
2. 2
   Notera att någon smärta upplevs på sidan av magen är förmodligen inte sant arbetskraft. Dessa smärtor kallas runda ligament smärta och de reser in i ljumsken. De kan orsakas av stretching ligament som stöder livmodern. För att lindra dessa smärtor, prova att ändra din position eller aktivitetsnivå.
3. 3
   Drick mycket vätska varje dag och se till att du får tillräckligt med vila. Detta är viktigt oavsett om du upplever obehag av något slag under graviditet.
4. 4
   Håll dig lugn. Var uppmärksam på känslan av din mage när Braxton Hicks kontraktioner först börjar uppstå. Vissa kvinnor känner igen dem som sammandragningar och förstå vad som händer så fort de känner dem. Detta gäller särskilt om det är en upprepning graviditet. Om det är din första graviditet, kanske du inte vet vad du ska leta efter. Ett bra sätt att räkna ut vad som händer när magen åtdragning är att försiktigt placera händerna på magen medan en av dessa sammandragningar sker. När du trycker på magen kommer det att kännas som en tight trumskinn och det går vanligen över inom några sekunder. Försök att kontrollera din andning och positioner förändras eller dricka lite vatten tills det är över.