Hur man har en balanserad livsstil

Fysisk

1. 1
   Få tillräckligt. Regelbunden,,, eller promenader är exempel. Såvida du inte är handikappade i vilket fall du kan lära dig en modifierad träningsprogram.
   
2. 2
   Få tillräckligt. Ungefär åtta timmars sömn hjälper kroppen reparera sig själv. Du kan själv behöva mer eller mindre, eftersom sömn varierar mellan människor.
   
3. 3
   Äta hälsosammare. Titta på nätet och hitta matpyramiden, sedan försöka balansera ditt kaloriintag med din träning. Det finns flera konkurrerande matpyramids, så välj en eller två eftersom efter alla av dem skulle vara alltför svårt.
   
4. 4
   Hitta tid att slappna av. Bara ligga ner och fundera på vad du gjorde innan du började avkopplande. Tänka eller ta upp en avkopplande hobby som att sitta eller sova.
   
5. 5
   Välj en hobby som du tycker om. Hobbies kan motverka vardagsstressen. Såvida hobby är stressande, som base-hoppning eller självstympning. Du kan försöka samla modelljärnvägar eller frimärken.
   

Mental

1. 1
   Planera din dag, och sätta upp mål. Men stressa inte ut om du inte åstadkomma allt precis som du planerat. Vara flexibel och prova olika sätt att dina mål. Kom ihåg, ibland livet händer, och du kanske inte har tid för allt. Bara vara produktiv på den tid du har.
   
2. 2
   Skriv men hålla det positivt. Inga negativa tankar. Om du har negativa tankar, inte skriva ner dem. Hitta någon du kan ventilera negativa tankar till - låtsas vara glad hela tiden kommer att göra något bra för dig i det långa loppet.
   
3. 3
   Ta reda på och utveckla dina talanger. Gå ut och göra aktiviteter för att hitta vad du gillar och sedan driva en eller två som slår din fantasi. Om du gör tre av dem som kommer att vara för stressigt.
   
4. 4
   Håll en dagbok eller journal. Detta skulle vara ett bra ställe att skriva saker. Men kom ihåg, inga negativa tankar.
   
5. 5
   Läs. Prova klassiker som Shakespeare, Jane Austen, Montaigne, Proust, eller Tolstoj. Om du inte är förtjust i dem, prova tidningen, en fantasy roman, bibliografi, eller mysterium. Det finns något för alla-kolla ditt lokala bibliotek för att testa vattnet.
   
6. 6
   Försök att sätta mål som är rimliga att uppnå. Orimliga mål är hårdare och kommer förmodligen bara leda till besvikelse.
   

Andlig

1. 1
   Be effektivt eller meditera och lära sig olika typer av asana, såsom: lotus, liket, trädet, nedåtgående hund, ormen, etc.
   
2. 2
   Kommunicera med naturen. Gå ut, vandra, campa, eller ha fisketur. Du kan hitta dig själv att göra det mesta av snacket.
   
3. 3
   Om du är religiös, studera Bibeln, Koranen, geeta, ramayana, guru bidrag sahib alla psalmer, osv. Lär om himlen och Jesus Kristus, Muhammed, Buddha, etc.
   

Social / emotionell

1. 1
   Gör en för andra människor.
   
2. 2
   Samarbeta med andra människor som du möter.
   
3. 3
   Lyssna på andra människor. Det är skillnad mellan att bara höra orden och faktiskt betalar uppmärksamhet och till dem.
   
4. 4
   Synergize ömsesidigt fördelaktigt kompatibilitet element, eller.
   

Material

1. 1
   Få en bra utbildning. För att få ett bra självbärande jobb, behärska de färdigheter som krävs för ditt avancemang. Så att du inte kommer att vara beroende av någon annan.
   
2. 2
   Jobbet måste vara den man älskar. "Love it or leave it."
   
3. 3
   Pengar är inte så viktigt. Lycka är det viktigaste. Kom ihåg människor på Forbes 100 är ingen gladare än vanliga människor.