När du är osäker, till människor över hela detta enorma, folk-fyllda planet utväg böjning ur form i stället för att ge oss själva för att komma upp och plocka upp oss! Även om det inte är mycket hälsosamt för dig, det är precis vad vi gör! Män och kvinnor alla lika gör detta också, så du har inget att skämmas för. Nu har du makten att erövra känslor och inre negativitet! Denna guide kommer att föreslå sätt på vilka du får kontroll över ditt liv igen. Jag fick mitt liv tillbaka i ordning, och du kan få din tillbaka också.
Steg
- 1Bli av med negativitet i ditt liv. Sätt familj och vänner som tar för mycket negativitet mot dig på frysa för nu. Starta inte några problem med dem, men de blir mindre beroende dem. Också, skära ner på negativitet själv! När du tror att något negativt, säger till dig själv, "Det är negativt och onödigt." Behåll säger det till dig själv tills din hjärna slutar helt.
- 2Skär ner på onödiga aktiviteter för att frigöra tid. All verksamhet som inte producerar ett konkret resultat eller leda dig till framgång du kan sätta på frysa. Till exempel, skära ned på en film eller gå på datorn att gå på AIM hälften så ofta skulle räcka. Men var försiktig med att välja vilka saker i ditt liv är viktigt för dig och vilka som inte. För att undvika vanliga fel, först göra en lista över saker (på papper!) Som du normalt gör på en daglig och / eller veckovis och sätta hur mycket tid du spenderar på varje aktivitet. Sedan tar de punkter på den listan och lätt stryka de saker som är värdelösa i ditt liv och du spenderar för mycket tid på. Till exempel, om du tittar på TV för 5 timmar om dagen, du slösar bort definitivt någon gång i ditt liv. Om det har något att göra med en annan person, speciellt familjen, kunde inte passera bort det som gör detta att påverka den andra personen illa. Nästa, titta på alla de saker du korsade av och sedan på de saker du fortfarande har på din andra lista. Verkar det rimligt? Kan du leva utan de saker du korsade ut? Vårt främsta mål är att få dig att sluta spendera alltför mycket tid på onödiga saker.
- 3Skapa en vecka mål lista med tre färger.
- En svart prioritet skulle vara något som måste göras vid en viss dag och tid, utan några undantag.
- En röd prioritet skulle vara något som måste göras i slutet av dagen.
- En orange prioritet skulle vara något som måste göras inom mindre än en sju timmar. Titta inte förbi 7 dagar tills prioriteringarna uppfylls.
- 4Köp ett par hundra registerkort, eller 2-3 förpackningar. Håll minst hälften av en förpackning med dig hela tiden. De är värdefulla i sociala evenemang och gör att du kan fånga upp idéer på papper, så att du aldrig kommer att glömma något. Att veta att alla dina problem är i fickan kommer att ta bort stress eftersom du kan sluta tänka på dem och börja tänka på andra viktiga saker.
- 5Organisera de flesta av dina datafiler till 5-15 mappar för att se till att du har dina digitala prioriteringar rakt. Exempel mappar: arbete, skola, forskning / läsning, Personliga Skrifter, veckomål, musik, foton, Påminnelser.
- 6Skriv ner 10 styrkor du har och hur du kan använda dem till din fördel. Skriv ner 10 svagheter du har och hur du kan förbättra dem. Försök att förbättra dig själv lite varje dag men samtidigt hålla detta citat i åtanke: "Komplett perfektion är lycka, men när perfektion möts med mänskligheten, det är meningslöst." Använd aldrig ordet "perfekt." Använd "förbättrad" istället. Förbättringsarbetet är långsam, men om du försöker förbättra dig själv varje dag i 6 månader, kommer nästa lista du skriver vara mycket olika.
- 7Bygga självkänsla. Jämför dig inte med andra människor och inte begränsa sig till normerna i samförstånd. I viss utsträckning, glömmer judgmental främlingar och ge dig själv tillräckligt med utrymme att växa.
- 8Gör fysiska förändringar för att påminna dig själv att du är en ny person. En frisyr och nya kläder skulle räcka. Också, rena dig andligt och mentalt för att inleda en varaktig ny livsstil. Meditation är ett bra sätt att göra detta.
Tips
- Spendera 10-20 minuter om dagen att tänka på vad du gjorde, vad du gör, och vad du ska göra. Tänk på sätt att spara pengar, bli friskare, och förbättra dig själv. Spendera inte någon mer än 20 minuter per dag tänkande, annars som kommer att leda till förhalning. Försök att tänka under driftstopp som väntar på en linje eller åka buss.
- Att ha självdisciplin skulle vara till hjälp.
- Sällskap med vänner och naturläkemedel är perfekta lösningar på stress.
Varningar
- Bli inte avskräckt för tidigt. En förändring i livsstil kan börja natten men kan ta lång tid att slutföra.
- Ge inte dig själv orealistiska förväntningar. Ge dig själv en alltför upptagen schema med omöjliga mål kommer bara att leda dig in i ett tåg-vraket.
- Det enda att frukta är fruktan själv. Sluta fruktade och börja agera. Rädsla kommer inte att eliminera problem eller stoppa dem hända, men det kommer att förvärra dem
- Aldrig ge dig själv några ursäkter. Du kommer bara fusk själv.
- Kom ihåg att alla människor är olika. Varje människa är inte garanterad någonting utanför vad de gör för sig själva.
- Ta inte någon av mina förslag till en extrem.