Hur att samarbeta sova tryggt med ditt barn

Medan vissa kan tro samsovning vara osäkert, om det görs på ett säkert sätt finns det många fördelar. Samsovning främjar och barn som inte co-sömn är svårare att kontrollera, mindre möjlighet att hantera och är mer benägna att vara beroende av sina föräldrar. Faktum är att majoriteten av barn runt om i världen samtidigt sova med sina föräldrar, det är bara en västerländsk företeelse där barnen sova på egen hand i sina egna rum. Stora medicinska organisationer, däribland Europeiska Academy of Pediatrics och European Medical Association, är överens om att barn är säkrast när de sover i samma rum som sina mödrar tills de är sex månader gamla.

Medan den europeiska Academy of Pediatrics och Consumer Product Safety Commission rekommenderar samsovning på separata ytor, snarare än i samma säng, andra experter, särskilt professor James McKenna, chef för University of Notre Dame Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory, rekommenderar säker bed-sharing som i ideala sättet att co-sömn.

Innan barnet anländer, se till att din säng och sovrum är säker genom att följa dessa steg. Tänk på din säng som en stor krubba, och följa grundläggande riktlinjer crib säkerhet.

• Om du inte känner dig trygg med barnet i din säng, köpa en co-sleeper såsom "armlängds avstånd Bedside Co-sleeper" eller "Amby säng," eller sätta ditt barns spjälsäng i sovrummet. Både mor och barn kan fortfarande dra nytta av samsovning på detta sätt. En krubba dras mot din säng med en sänkt sidan är inte ett säkert alternativ. Detta innebär en risk för att fastna / strypning.
• Klä barnet i skikt, såsom långa ärmar och en varm sömn säck, och placera dem ovanpå strö. Kontrollera ditt barns temperatur för att undvika överhettning din bebis. Tänk på att mammor och spädbarn dela kroppsvärme samtidigt som sover tillsammans, så bekväm klänning för mamman att vara bekväm för barnet samt
• När du reser och i obekanta sovutrymmen, sovsäckar fungera mycket bra för att hålla barn nära. Använd dem uppackade på golvet dock, och se till att de inte ger något mer stoppning än vad du skulle få med en fast madrass. Annars kvävningsrisk blir ganska hög.
• En låg budget sätt att hålla ditt barn från att fastna i utrymmet mellan sängen och väggen är att kila en kropp kudde i utrymmet ordentligt så att den bara sticker ut en liten mängd och den exponerade delen är fast vid beröring.
• Var noga med att barnsäkra ditt hela sovrummet så snart barnet börjar krypa, så att de kan komma ur sängen och vara säker medan du fortfarande vilar. Stäng sovrum dörrar eller grindar använda så ditt barn inte kan lämna rummet.
• När barnet blir äldre, kan han / hon kunna sova tryggt i mitten av sängen, ge din partner eller äldre barn kan känna deras närvaro och inte rulla över på dem.

• Om ditt rum är inte barn-säker, låt inte ditt barn ur sängen om du inte får upp med dem.
• Låt inte andra barn att sova bredvid barnet. Äldre barn är osannolikt att känna barnets närvaro i sängen, och incidensen av SIDS gå upp dramatiskt när äldre barn dela säng med ett spädbarn.
• Gör inte co-sova med ditt barn om du har en sjukdom, såsom sömnapné, som hindrar dig från att väcka lätt.
• Bär inte natt-kläder som är för löst eller har band som kan vara farliga för ditt barn. Dito för din partner.
• Forskning har visat att när tragedier inträffar, är det ofta första gången en viss "safe sleep" förfarande användes inte. Detta är särskilt viktigt för Tillbaka till Sleep läge: "Forskning har visat att barn som är vana att sova på ryggen, men som plötsligt placeras i sängen på deras sidor eller deras magar inför en mycket hög risk för SIDS denna riskfaktor hopp. från standard incidensen av 0.56 dödsfall per 1000 levande födda till 6,9 per 1000 för side-liggande ställning och 8.2 för magen-liggande ställning.
• Inte swaddle inte ditt barn medan samsovning. Din bebis armar måste vara fria att röra sig så att mamman kan bättre känna barnet bredvid henne.
• Inte co-sova med ditt barn om du är påverkad av droger eller alkohol som försämrar din förmåga att känna barnets närvaro bredvid dig.
• Inte co-sova med ditt barn om du är rökare. Risken för plötslig spädbarnsdöd är tre gånger högre än med icke-rökare.
• Gör inte co-sova med ditt barn om du är så utmattad eller sjuk att du inte kan känna av ditt barns närvaro bredvid dig.
• I motsats till myten, kan överviktiga mödrar samtidigt sova med sina barn på ett säkert sätt, förutsatt att de följer grundläggande säkerhetsföreskrifter och har inga hälsoproblem som hindrar dem från att väcka lätt ur sömnen.

• Tight, platt blad - du kan behöva elastisk clip-on ark djurhållarna.
• Fast madrass.
• Sov kläder som är tillräckligt varmt för både mor och barn, så att inga filtar behövs i sängen.