Många människor befinner sig kämpar med sina partners natt efter natt. De önskar nästan att de kunde springa iväg och bara hitta ett bättre liv någon annanstans. Ju mer de slåss ju mer de kämpar för att hitta positiva känslor om varandra. Ofta en partner blir avskräckta och upplever känslor av hopplöshet avseende överlevnad äktenskapet.
Steg
- 1Du måste ha din relation att fungera.
- 2Tänka tillbaka på de saker som gjorde att du kär i din make i första hand. Om någon av er har förändrats och dessa saker är inte längre där, och sedan leta efter kvaliteter i din make att du fortfarande dras till. Ofta en eller båda makarna blir självbelåtna i sina åtgärder och förpliktelser till både äktenskap och make. Många tror felaktigt att efter bröllopet inte mer ansträngning krävs. Ex: "Min make vet redan hur jag känner - jag gifte mig med henne gjorde inte jag?" Ett lyckat äktenskap kräver lika mycket uppmärksamhet, vänlighet, ansträngning och omtanke från vardera maken som det gjorde under dating processen.
- 3Var ärlig med din make. Låt honom eller henne veta vad du känner och tänker. Det kan vara smärtsamt för din make att veta att lågan är döende men det är bättre att de vet och kan ge stöd. Moget övervägande från båda parter kan hjälpa dig att arbeta igenom de svåra känslor och formulera en handlingsplan ni båda kan komma överens om.
- 4Kommunicera, kommunicera, kommunicera. Anklaga inte. Hotar inte. Inte nit inte plocka. De är kilar som kommer att driva den starkaste relationen isär. Avsätta en överenskommen tid för diskussioner. Var villig att inleda samtal. Detta är inte rätt tid att agera passivt. Inte dela ansvaret för äktenskap underhåll endast förvärrar känslor av partner som redan kämpar.
- 5Om du hittar dig själv att ha känslor för en annan person, är skyldig dig själv, din make, och den andra personen att förstå varför du har dessa känslor. Det är okej om du är riktigt olycklig i ditt äktenskap, många människor är. Men om du bara ser vissa kvaliteter i den andra personen att din make saknar, men du fortfarande älskar din make, försöka berätta din make vad du vill att de ska göra eller vara.
- 6Försök att ändra din make, och uppmuntra honom eller henne att ändra sitt beteende. Du måste dock vara beredd att ha tålamod och att modifiera din egen också.
- 7När ensam, tycker om din make. Kom ihåg hur det var, och inser att (i många fall) är det fortfarande, men tiden har avtrubbade känslor.
- 8Slutligen, fråga dig själv frågan och besvara den sanningsenligt, "jag älskar min make?" Om svaret är ja, då göra vad det tar att få det att fungera.
- 9Var trogen dina känslor och din make för om du säger att du är kär men dina handlingar visar inte det då din make kommer att tänka ditt spelande med sitt sinne bara för att få henne / hans uppmärksamhet. Detta beteende är oärlig, skapar misstro och osäkerhet och kommer säkert att skicka din make packning. Kom ihåg varför du älskade henne / honom och vad hon gjorde för dig att göra dig kär i henne i första hand.
Tips
- Din partner ska vara din bollplank inte straffas personen för dina problem.
- Gör ingenting bakom ryggen.
- När du behöver för att varva ner efter jobbet, ta en paus på en lugn plats och reflektera över din dag, då och först då börja dela resten av din dag med din partner.
- Meditation är alltid avkopplande.
- Lavendelolja på kudden kommer alltid att minska stress.