kör överallt? skrällande på sin högljudda och ping av videospel kör du galen? Alla dessa ständiga slagsmål du kan höra rasar genom dörren gör ditt huvud vill explodera. Samtidigt, grannar och vänner hålla släppa av och din make gömmer sig i nedre badrummet väntar på fred att sjunka... Låter detta väldigt bekant? Om så är fallet, då kan det vara dags att börja inleda någon fred i hela hushållet och försöka leva ett lite lugnare liv tillsammans.
Steg
- 1Var villig att sätta gränser och se till att din väg följs. Detta är det första och viktigaste sak som du kan möjligen göra. Detta innebär begränsningar för de tider, bullernivåer och aktivitet och ja, läggdags. För föräldrarna också, om barnen måste få sina föräldrar ur sängen för en åktur till skolan som kommer att bli en hemsk återkommande situation varje morgon. Som lätt kan undvikas genom att gå till sängs samtidigt som dina barn, din sömn viktigt också, men förvänta dig inte att sova när dina barn behöver rider till skolan.
- 2Visualisera en lugnare. Vad ser du? de saker som du visualisera och förvandla dem till mål att uppnå i att skapa din lugnare hushåll. I ditt undermedvetna, kommer du gräva en sann bild av det hus som du skulle vilja vara i - alltid hålla detta fokus i ditt sinne och arbeta för det gradvis.
- 3Sitt ner och skriva en lista över de saker som verkar vara att skapa de mest buller och känslan av att rusa i ditt hem. Dessa är de första saker som du kommer att rikta dina gränser. Tänk sådana saker som när du är beredd att ta emot besökare, begränsning av ljudnivån på TV och begränsa till datoranvändning. Och sätta ett förbud mot att köra inomhus för de små.
- Barn behöver leksaker och underhållning men det betyder inte att TV-och videospel. Spela Schack, Mahjong, Backgammon istället för videospel. En investering i goda traditionella spel eller brädspel kan vara billigare än att köra en TV eller video spelkonsol.
- 4Skriv en uppgift diagram. Denna uppgift horoskopet måste gälla för varje enskild medlem av hushållet och det måste innehålla dagar och tidsfrister. Ju större jobb som behöver tackla, desto längre tid måste du ge det för att upprätthålla en lugn inställning till det - bit för bit kommer att få det gjort i stället rusar runt jonglering alltför många saker på en gång.
- 5Tidy röran bort. Röran förstärker känslan av stress, rusar och oförmåga att tänka klart. Ju färre bitar i din väg, det lugnare du kommer att känna. Att inte tala om mindre rengöring upp inblandad. Om barnen ska hålla så många leksaker, böcker och tv-spel, gör en deal med dem. De kan hållas i förvaringsutrymmen men om de finns strödda över golvet mer än 3 gånger i rad, kommer de att doneras till närmaste välgörenhet butiken. Du måste betyda detta och du måste vara beredd att göra det för detta ultimatum att få verklig effekt.
- 6Ren som du skapar. skapar mindre mess om du kan tvätta objekt som du använder dem i mellan matlagning stunder. Samma för något som får användas - omskola alla att sätta det tillbaka där den kom från det ögonblick den har använts. Köp lagringsbehållare eller korgar med etiketter om detta bidrar till att uppmuntra alla att göra det rätta.
- 7Planera måltider. Om du alltid undrar vad man ska göra för middag, tillbringar en halvtimme en vecka (söndag kväll är ofta en bra tid) för att skriva ut en plan för måltider. Det behöver inte vara otroligt specifik eller kommer du tråkigt ner tillagningen och spontanitet, men åtminstone write "pasta - Mon", "steak - tis", "pizza - ons", "sushi - Tors", "ta -out - fre ". På så sätt har du en uppfattning om de viktigaste måltiden och kan besluta om smaker och stil på natten, med de viktigaste ingredienserna till hands.
- 8Be besökarna att respektera dina gränser. Informera besöka familj, vänner, ungar, hundar och alla andra gäster som regelbundet traipse in och ut ur ditt hem som stängningstid är vad du ställa in den som. Dessutom, är du välkommen att ställa ut ur bounds timmar, såsom tider familj lunch på söndagar. Detta gör att du och din familj att koppla samman över en speciell måltid eller aktivitet utan externa avbrott. Detta innefattar även att ta telefonen undan och stänga e-postprogram.
- 9Fila det eller förlora det! Så snart den anländer på posten, den skolväska eller väskan, ta itu med det. Öppna kuvert och slänga dem i återvinningen omedelbart. Läs brevet, räkning, eller notera och lämna in den. Gör räkningsbetalningstjänster tid en gång i veckan och sitta ner med filen och ta itu med det i en fråga-of-fact sätt, en efter en. Om du får skola anteckningar, bestämma när att sitta ner med ditt barn för att diskutera dessa frågor, och sedan signera dem bort och sätta tillbaka i skolväska, och om pengar som efterfrågas, skriver kontrollen där och då och lägga den i skolväskan. Dessa åtgärder kommer att ta flera minuter, men spenderar mer tid på skolan och barns frågor är viktigare.
- 10Avsätt lugn tid. Minst en gång i veckan, och helst en gång om dagen, avsatt lugn tid för dig själv där du mer än slappna av och stänga ute allt som är omkring dig. Så småningom uppmuntra andra familjemedlemmar att följa med dig i detta. Välj ett speciellt hörn eller rum i huset och ställa upp just för detta ändamål, med mjuka kuddar och draperier och kalla det något snyggt som "mammas Relaxation Corner" eller "Family driftstopp Zone". Bekanta alla i huset med denna plats som alltid bara är för avkoppling av varje medlem av familjen när som helst på dagen eller natten. Det måste vara borta från TV, musik eller andra ljudkällor och störningar. Fred är en dygd, och kan vara svårt att få i våra hektiska liv. Men det finns många enkla sätt att vi har förbisett och borde försöka uppmuntra i vårt dagliga liv. -
Tips
- Förändra sig själv. För att göra ett hem lugnare du måste börja vid basen av problemet. Grunden för en familj är på föräldrarna. Föräldrarna måste ta ansvar för sin familj och varje dålig situation som pågår i deras hus. En situation är 10% action och 90% reaktion. Livet handlar om hur du reagerar på det, aldrig skrika, slå, skrika, eller hota dina barn med straff som är långt utöver brottet). Skrika och slå kan fungera på kort sikt, men om du höjer dina barn på detta sätt kommer det bara att skapa en instabil barn som antingen har svårt att umgås i skolan, är mycket aggressiv mot andra barn, eller ger upp på livet och ser till droger till vara lycklig. Oacceptabelt hot som du inte kan och inte bör bifalla kommer bara leda till ditt ord är värdelösa. Istället bör du ge dina barn en chans att korrigera sitt beteende eller förlora en rimlig sak.
- Banning TV en dag i veckan och fylla dagen med utomhusaktiviteter, brädspel eller andra icke-elektroniska baserade och familj-fokuserad verksamhet är ett riktigt underbart sätt att skapa omedelbar lugn och det skapar också omedelbar familjen limning.
- Settle dina skillnader. Om du och din make inte kommer överens deras är tre alternativ få en skilsmässa, fortsätta kämpa resten av era liv och era barns barndom (rekommenderas inte) eller lösa era olikheter och vara produktiv istället för destruktiv. Fighting föräldrar är den absolut ultimata jagare i ett hus håll. Ändra det, kan du inte förvänta dig något för att ändra om det inte ändras först.
- Om din familj hamnar med många slagsmål / argument, är det föräldrarnas ansvar att träna på att vara den förebild för tålamod och temperament kontroll. Räkna till tio när du känner ditt humör kommer att få det bättre för dig
- Istället för att argumentera med alla om vad de vill äta bör du förbereda hälsosam mat och inte gå in i en debatt om måltider. Gå vidare och få det tillsammans. Du kommer att bli chockad hur mycket tid du har att spendera debattera detta, spendera extra tid att förbereda extra rätter, spendera extra pengar på bearbetade livsmedel och att vara en kort för kock för konstiga förfrågningar. Så småningom kommer alla att uppskatta och äta måltiden men det kan ta tid står din marken för att omskola sinnen.
- Socker, koffein, hög majssirap, etc. är alla stimulantia. Försök att undvika dessa ingredienser och du undviker socker toppar liksom kraschar socker som leder till galenskap om hemmet.
- Kontroll av vädret för nästa dag och välja kläder därefter kan göra morgnar gå mycket smidigare. Detta är särskilt användbart när du har flera barn att komma iväg till skolan.
- Beroende på åldern dina barn, variera sina sysslor så att de inte verkar så mycket som sysslor - en vecka Tvätta kläder, en annan vecka lägger ut soporna, en annan vecka städa badrummet, och så vidare. Det varierar rutin och även introducerar dem till en mängd olika sysslor som de behöver för att förstå senare i livet.
- Andas. Bara ta en stund att reflektera. djupa andetag kan verkligen hjälpa till att lugna dina sinnen och rensa huvudet.
- Uppmuntra barn att komma ut ur huset oftare. Om dina barn är hyperaktiva, sedan komma ut och spela fotboll med sina vänner kommer att hålla dem för halva dagen och kommer trötta ut dem för resten.
- När räkna ut dina måltider försöka göra lite extra. Antingen har det som en sida skålen, förrätt eller ingrediens i annan skålen senare i veckan. Om du gör nog extra du kan mata alla med resterna för en dag eller två och inte måste verkligen laga mat.
- Läs för era barn. Det kostar inget att kolla böcker ur biblioteket. Låt dem turas om att läsa ett stycke eller sida högt. Få fler böcker som de kan läsa på egen hand. Bibliotekarien kan rekommendera böcker lämpliga för deras läsning nivåer. Barn som är för gamla för att nap behöver fortfarande lite ner tid. Upprätta en daglig läsning tid för familjen, även om det är bara 20 minuter. Under denna tid, stänga av TV: n, datorn, telefoner, etc.
- Ställa kaffebryggare till auto-brygga på din vakna tid varje morgon alltid hjälper dig att få en bra start.
- Om köket är central samlingsplats, investera i ett stort bord och några bra förvaringsskåp för utrustning som kommer med varje person. Namnge en dörr för varje person och be dem att alltid lämna sina lösa bitar och redskap i skåpet och inte över hela köksbordet för omedelbar ordning och lugn.
Varningar
- Förvänta dig inte omedelbar förändring. Införs några nya sätt att närma sig saker är svårt för både barn och vuxna. Var snäll mot dig själv och andra familjemedlemmar. Du försöker att förändra en livsstil som ni alla har blivit så van vid, har det blivit en vana. Ta det långsamt och behandla varje ny lugna förändringen som en enorm milstolpe.