Hur får man en nyfödd att sova hela natten

Har du ett helt nytt barn i ditt hus och du har svårt att få det att sova på natten? Det är möjligt att få lite sömn igen!

Steg

1
Låt inte ditt barn sover för mycket under dagen.
2
Undvik tupplurar som är nära när barnet behöver gå ner i sängen. Så om du vill ha honom / henne vid 7:30 pm så kanske du inte låta honom / henne tupplur efter 04:00.
3
Sätt ditt barn på ett schema. Struktur är viktigt för barn i alla åldrar. Försök att mata, bada, och sätta barnet till sängs vid samma tid varje kväll. Om du tror att det är omöjligt att styra ett barns vanor åtminstone vara strukturerad på vad du kan styra, som bad tid. Väck honom / henne för badet om du måste.
4
En trevlig varmt bad och lite varm mjölk på natten har lugnande effekt.
5
Undvik överstimulering barnet under natten. Viktigast: håll nattetid utfodringar så lågmäld som överhuvudtaget är möjligt genom att:
- Använda dim belysning (eller ännu bättre ingen alls)
- Fortsätta prata och ögonkontakt vid ett minimum för att hjälpa barnet att förstå att nattetid är för sömn endast.
- Absolut ingen leka med barnet på natten.
6
Lullabies fungerar alltid! De hjälper barnet att slappna av och vara lugn så de kan kanske försöka att sova!

Kontrollera och använda lämpliga komfort åtgärder, om barnet är kolik.
Kontrollera ditt barns blöjor är inte på för hårt, men inte så löst att de kan läcka.
Se till att barnets sovande klädsel är bekvämt genom att etiketterna på baksidan av pj och se till att de passar.
Om du har turen att ha en två förälder familj, är det ofta en bra idé att låta den förälder som kommer att fungera sova i ett annat rum så att minst en förälder får tillräckligt med sömn. Det finns ingen mening med att ha två cranky och berövade föräldrar i huset, särskilt om det finns andra syskon.
Om arbetet planeras tillåter, turas om att göra natten matning.
Justera temperaturen i barnets rum så det inte är för varmt eller kallt.
Swaddle barnet.

Om du inte har en nattlampa eller dimmer, inte flytta runt i mörkret om det finns en chans att bli sårad, oavsett hur mycket du vill undvika att förstöra den nattliga atmosfären.
Aldrig plocka upp en kinkig bebis när du är frustrerad och utmattad - låt barnet ligga på en säker plats, t.ex. en spjälsäng med sidorna upp och ta en paus - det är bättre att ta en paus än att plocka en baby upp om du inte kan hantera med dina frustrationer! Frustration kan leda till skakningar, och även oavsiktlig eller oavsiktligt skaka en bebis är farligt!
Kom ihåg: säkerheten först! Bebisar behöver vara på sin rygg med några lösa strö runt dem eller några uppstoppade djur.