Wki

Hur att övervinna en rädsla för hundar

Hundar är underbara djur, men vissa människor är rädda för dem eftersom de kan ha haft en dålig erfarenhet i det förflutna, eller har hört skräckhistorier om andra människors erfarenheter. Oavsett anledning, kan läsa den här artikeln hjälpa dig bli av med din rädsla för hundar.

Steg

Hur att övervinna en rädsla för hundar. Utvärdera situationen.
Hur att övervinna en rädsla för hundar. Utvärdera situationen.
  1. 1
    Utvärdera situationen. Varför är du rädd för hundar? Vad hände? Tänk över det i ditt sinne.
  2. 2
    Kom ihåg att hundar inte är ute efter dig - De är människans bästa vän. Säg detta till dig själv minst fem gånger varje dag. När du börjar säga det, kommer du börja tro det.
  3. 3
    Gör en lista på mål. Skriv steg ner såsom "klappa en valp," "hålla en valp," och "gå en valp." Om du är mer rädd för hundar, anser "titta på en valp," "vara nära en valp," och så vidare.
  4. 4
    Gör ett besök på din lokala hund park. Stanna i bilen, på parkeringen, eller någonstans där man fortfarande kan se hundarna. Stanna kvar i minst tio minuter. Upprepa detta steg minst en gång i veckan (mer är alltid bättre) i ungefär en månad.
  5. 5
    Efter din första månad besöka hundarna, parkera bilen och steg tre meter ifrån den. Håll dig borta från mitten av partiet, men ändå bo där du kan se hundar gå förbi dig in i parken, och hundar leker i parken. Ta med en kompis, och under minst tio eller femton minuter prata med dem där under iakttagande hundarna. Gör detta minst en gång i veckan under en månad.
  6. 6
    Flytta närmare till parken, och tillsätt cirka fem meter. Gör detta mer än en gång i veckan under en månad.
  7. 7
    Upprepa ovanstående steg tills du är vid grinden till parken. Ta med en vän och upprepa i ditt huvud "Hundar är inte ute efter mig. De är människans bästa vän."
  8. 8
    Ta ett steg in i parken. Om du är mer rädd för stora hundar och parken har separata sektioner för stora och små hundar, gå in i små hundar avsnittet först. Ta med en vän och observera hundarna. Gör detta minst en gång i veckan (ju mer desto bättre, men!)

Tips

  • Massor av människor säger att om du är rädd för hundar, bara få en själv. Detta är inte alltid svaret, eftersom du kan bli tvungen till att göra saker du inte vill göra, och du kommer att bli ännu räddare. Det är viktigt att övervinna denna rädsla innan du tycker om att ta en i.
  • Stressa inte dig själv. Ta den tid du behöver. Om du vill, gå igenom varje steg fyra eller fem gånger.
  • Hundar är ganska skrämmande om du är rädd. Men intala dig att du inte är rädd, och kanske be en vän som har en hund att visa bilder på dem tillsammans.

Varningar

  • Aldrig retas hundar, speciellt när du försöker att övervinna din rädsla.
  • Var försiktig, hundar kommer att gilla dig mindre om du skadar dem av misstag.