Många människor är nervösa över hur de kommer att dö, även om de flesta människor dör fridfullt. För att säkerställa att du kommer att dö lugnt, läsa denna artikel.
Steg
- 1Tänk på ditt livs mening. Nu, idag, i denna stund. Kommer det till dig snabbt och tydligt? Eller är du fumlande undrar vad exakt det är att du är här för att uppnå i världen? En känsla av mening är viktigt för en känsla av inre frid.
- 2Tänk dödlighet. Varje levande varelse har en viss livslängd på jorden. Oavsett dina föreställningar om ett liv efter (eller ingen), detta är livet dyrbart nu och är av stort värde. Hur kommer du att hedra detta liv så att när du når slutet av det, kan du känna en känsla av frid och prestation? Undvik att tänka på karriären vinster och materialistiska inkomst, dessa kommer att vara de minst tillfredsställande saker att titta tillbaka på när man närmar sig slutet. Istället tänker de anslutningar du gör nu med människor från alla samhällsskikt - familj, vänner, arbetskamrater, chefer, politiker, återförsäljare, alla de människor som delar ditt dagliga liv nu. Ansluter du egentligen med dem? Skulle de sakna dig om du dog rätt nu?
- 3Förbered din begravning planer i god tid. Ingen tycker om inför detta men det handlar om att flytta en börda från dina nära och kära och få den sänd-off du vill. Det kommer att ta en vikt av ditt sinne mot slutet, särskilt om du lider av en utdragen och handikappande sjukdom som gör att du känner oförmögna att fatta beslut.
- 4Gör ett testamente. En annan källa till sinnesfrid kommer av att veta att dina jordiska ägodelar går till dem du vet kommer att gynnas mest av dem - är det familj, vänner, eller kattens hem. Hämta det sorteras och hålla den uppdateras regelbundet för att spegla förändringar i din syn på livet.
- 5Ha medkänsla när andra dör. Undvik inte döende familj och vänner. Deras död kan skrämma dig, men det är en otrolig release i att se döden för vad den verkligen är. Det hjälper verkligen att du ska förstå vad slutet är. För dem som har tillbringat tid med en döende person, det finns en visdom som vunnits som inte kan sätta ord på, det är bara något som du vet. Och du kommer att finna att det är "tänkt att vara", och är inte något att vara rädd för.
- 6Håll upp din tro om du tror på en religion eller annan trosuppfattning källa. De med tro har mångfasetterade uppfattningar om döden som kan öka din känsla av frid om att dö. För dem utan tro, helt enkelt förena din pragmatiska inställning till livet och döden som en del av den stora cirkeln av liv där du har en viktig del nu och kommer att bidra till ännu efter döden om du matar jorden.