En hästs kondition är avgörande för både sin hälsa och prestation. En häst som är lämplig har mindre chans att skada och mycket mer uthållighet än en häst som är en "betesmark staty". Detta är samma princip som gäller för människor. Som en människa, hästar behöver kardiovaskulär och muskulär uthållighet för att kunna utföra, särskilt i ridsport som fälttävlan, hoppning, och uthållighet, även om varje häst har ett bra träningsprogram.
Steg
- 1Efter forska ett bra träningsprogram, skriva ut ett skräddarsytt program för din häst, en vecka i taget. Kom ihåg att starta små.
- 2Spår är ett bra ställe att börja. De hjälper att ta "tråkiga" ut ur en riktigt lång resa, och olika terräng och hinder är bra för din häst också. Några idéer:
- 3Promenad uppför backar. Detta bygger din hästs bak, och hjälper till med galopp arbete. Hästar kan gå upp ganska branta kullar, men börja med mindre i början, och vara noga med att kontrollera fot.
- 4Trav över små stockar som fallit ner. Detta gör att din häst att plocka upp benen högre, bygga muskler användbar för uttrycksfulla samlingar och bra bärig. För en back-muskelbyggande träning, promenad över små stockar kommer uppförsbacke och nedförsbacke. Detta orsakar hästar att plocka upp sina axlar och använda sina ryggmuskler, därför ökar bärig och insamling förmåga.
- 5Trot (långsamt) nedförsbacke. Detta bygger på bakre benet styrka som krävs för att hoppa, och kan faktiskt hjälpa din häst att hoppa högre och göra bättre anknytningar. Som en ännu hårdare träning, börja trava i nedförsbackar medellång långsam trav, och sedan sakta till en mycket samlat trav. Denna övning använder momentum för att göra det svårare. Kom ihåg att bara trav ner en liten till medelstora kullar, aldrig branta sådana.
- 6Trav längs flodbäddar, speciellt sandiga sådana. Det är en hel del arbete att trava genom sand, och så ökar uthållighet samt ben muskler.
- 7Weave runt träd. Detta hjälper till att bygga flexibilitet och kan hjälpa din häst har en bättre all-round prestanda.
- 8Spår är också ett bra ställe att öva svängar. Försök att stoppa honom / henne från över böjning. Din häst kommer förmodligen stanna på spåret, speciellt om det är kantad med träd som ger dig möjlighet att be om en hel del böj medan han vänder. Detta är en stor sträcka, och bygger överarmsmuskeln samt.
- 9Side-pass längs varv. De flesta hästar vill följa spåret, så om du håller huvudet rakt och sätta benet på, bör de side-pass snyggt, bygga laterala muskler samtidigt
- 10Trav och galopp upp medelstora kullar att förbättra suspension. De kommer naturligtvis trav och galopp med en längre, loftier kliv uppåt, och så ökar konditionen för att göra samma sak på plan.
- 11Lägg extra vikt med sadelväskor fulla av vattenflaskor eller vikter för en hjärt-och ben muskelträning.
- 12Arena arbete är också viktigt. Du kan:
- 13Säkerhetskopiera en hel del. Nöj dig inte med två laggar av hans framtassarna, heller. Marschera baklänges i ganska god takt ökar rygg och ben muskler, hjälper till med bärig.
- 14Öva på att stanna snabbt i hörnen. Trav raskt ner långsidan, och köra din häst i väggen, och bad honom att stanna i sista stund, vilket leder honom att hålla sig när han slutar. Detta förbättrar insamling och bärig.
- 15Trav och galopp över marken stolpar. När din häst blir bra på att förhandla först några, och sedan flera, kan du ställa dem upp hela längden på långsidan, ungefär nio meter ifrån varandra för Galopp arbete, och sex för trav. Detta beror mycket på din hästs steglängd, dock så justera vid behov. Naturligtvis kan de också användas för att hjälpa till utbildning samlas och utökas gångarter, men öka avståndet långsamt.
- 16Trav över cavaletti, annars känd som upphöjda marken stolpar. Detta gör samma sak för din häst som marken stolpar, bara det intensifierar effekten. Aldrig ställa upp mer än sex i rad.
- 17Stretch före varje åktur. Detta kommer att förhindra muskelskador och förbättrar flexibiliteten.
- 18Hoppa! Jumping kan förbättra konditionen i någon häst, oavsett disciplin, och det är kul. Starta låg, och öka höjden gradvis.
- 19Öva extrem samling i svängar. Trav eller galopp snabbt på långsidan, och vänder helt runt i sista stund innan hörnet. Din häst kommer att bära sig själv genom dessa, bygga tillbaka muskler. Försök att göra detta utan att bryta gångart.
- 20Side-passera över en mark stolpe. Promenera på stången och side-pass längs den tills din häst sida passerar utanför stolpen. Prova detta på en samlad trav också. Detta hjälper dem sida-pass riktigt rakt, och bygger en hel del muskler.
- 21Längre perioder av lång-trav och galopp kommer att bygga hjärt uthållighet, och kom ihåg att ge pauser lossnar promenad när din häst blir omständligt.
- 22Alltid värma upp och kyla ner innan varje åktur, för att förhindra kolik och drog senor.
- 23Kör om möjligt varje dag. Låt aldrig en häst sitta i hans stall hela veckan och sedan rida honom hårt på helgerna.
- 24Kontrollera din hästs fötter ofta. Om de bär ner snabbare på grund av den ökade övningen, kanske han behöver olika hovslagaren vård eller en hov tillägg.
- 25Mata högkvalitativa hö och / eller gräs. Om inte din häst är en hård målvakt, mata inte mycket spannmål. De flesta hästar behöver bara tillräckligt med spannmål för att sätta sina tillskott på.
- 26Kom ihåg att alltid ha kul med din häst, och se till att han har roligt också. Målet med ridning är att vara en partner med din häst, inte en diktator.
Tips
- Ha tålamod. Montering upp en häst tar tid, så bli inte avskräckt om resultaten inte komma snabbt.
- Försäkra din häst. Om han gör något rätt, låt honom veta att han gjorde det rätta genom att berätta för honom hur bra han är.
- Inte bara ta ut honom i hagen för arbete. Han kommer att tröttna på den. Ge honom en dag med omfamningar, fester och kärlek. Hästar är smarta.
- Se till att du arbetar med dem varje dag, eller så mycket du kan, men inte mer än göra det. Du och din häst kommer både nytta och du kommer att ha en mycket bättre anslutning med din häst.
- Inte över-göra det. Läs din häst. Om han andas för hårt eller överhettad, gå honom i några minuter, låt honom hämta andan, och gå tillbaka till arbetet.
- Börja långsamt och bygga upp.
Varningar
- Kyl din häst ut efter ridning för att minska sin risk för kolik. Om han svettas, slang ner honom med vatten och skrapa bort det tills axlarna är sval vid beröring. Om det är mycket blåsigt, täcka honom med en lätt kylare så att han inte blir kyld.
- Vänta minst en timme för att mata din häst efter att han har ridit. Utfodring en häst för tidigt kan få honom att kolik.
- Hoppa inte förrän din häst är i relativt god form eftersom hoppa en överviktig häst kan vara svårt på leder och hela framsidan montering. Kom ihåg att den främre änden tar 100% av kraften när hästen landar, även om för en sekund.
- Bära hjälm när du cyklar, för din egen säkerhet.
- Att få en häst i form tar tid. Det kan ta längre tid för äldre hästar för att få den muskulösa kropp att vara frisk.
- Varje ras är annorlunda. Det kan vara lättare för en arabisk att få muskler då en ponny. Din häst kommer att ha sin egen takt för att komma i form.
- Det är inte bra att rida din häst hårt varje dag! En häst måste få en 1-2 dagars paus från ridning en vecka. För mycket ridning kan orsaka hälta och ömma muskler.
- Skjut inte din häst för hårt i början, han har mer risk för skador på detta sätt. Bygg hans uthållighet och styrka upp innan du på allvar pressa honom.