Med uppfinningen av förberedda, välling nappflaskor och sterilisatorer, är amning blir snabbt en förlorad konst. Den europeiska Academy of Pediatrics rekommenderar amning genom det första året av ditt barns liv, eftersom den innehåller alla nödvändiga näringsämnen för ditt barn, och är speciellt utformad för bebisens matsmältningssystem. Bröstmjölk ger också barnet med många immunitet att mamman har förvärvat och kan hjälpa mamman att förlora vikt vunnits under graviditeten.
Steg
- 1Mata nyfödda regelbundet och ofta. Alla nyfödda barn behöver vanligtvis till sjuksköterska åtminstone varje två till tre timmar och kan sova 5 timmar i rad en gång per 24 timmar. Awaken barnet under dagen på första varje några timmar så att långsidan sovperioden kommer att vara på natten. Bebisar varierar i tid de tar att amma vid varje utfodring. Låt barnet bestämmer han är färdig med den första sidan. Observera att brösten har naturliga anti-bakteriella egenskaper, så det är inte nödvändigt att tvätta händerna och bröst före varje omvårdnad. Bröstet har Montgomery körtlar som håller bröstvårtan bakteriefri.
- 2Gör dig själv en ammande station. Prova utfodring när man sitter i en stor bekväm stol, fåtölj eller soffa, några av dessa kommer att göra det lättare att slå sig ner till sjuksköterskan. Håll en stor vattenflaska i närheten, eller ens ett bra mellanmål för att bekämpa hunger som kan komma plötsligt till en ny mamma.
- 3Håll det enkelt. Ju färre plagg mellan dig och barnet desto bättre. Omvårdnad bras eller tankar är lämpliga när man går ut offentligt, men är du inte behöver bära dem hemma. Mjuk, skön button-down skjortor fungerar bra, eftersom det kan göra för enkel åtkomst utan veckning. Om du har gäster, låt dem veta att du ammar och be dem att lämna rummet eller komma tillbaka senare om du eller de är obekväma. Barnet kommer att vara lycklig i bara en blöja och en t-shirt eller ett stycke outfit. Ju mer hud mot hud du delar med barnet, desto mer stimuleras barnet kommer att bli.
- 4Undvik hunching till foder. Den bästa platsen för ditt barn att sjuksköterskan är i dina egna armar, lyfte upp hela din kropp, mage till mage. Ditt mål är att sitta rakt upp och lutar sig tillbaka lite, så att du känner dig avslappnad och bekväm. Om du hunching eller lutad över, blir det smärtsamt för dig och svår för barnet att låsa. Även om du inte ska använda en kudde för att stödja barnet, kan du använda en i knät för att stödja dina armar.
- 5Placera barnet på ett stödjande sätt. Det finns många effektiva sätt att hålla en bebis och sjuksköterska, inklusive vaggan hold, kors vagga håll, och fotboll hold. Oavsett position du väljer, leta efter en rak linje, från öra till skuldra vid höften. Håll barnet nära så att bröstet är nära din och han ser rakt fram eller upp lite.
- 6Sikta din bröstvårta mot toppen av ditt barns mun när han / hon öppnar bred så att bröstvårtan princip fastställs på barnets tunga. Dra barnet mot dig med tryck på ryggen, inte genom att trycka på huvudet. När barnet lås, ska det kännas som att dra, inte nypa.
- 7Låt barnet foder så länge som han / hon vill på den första sidan. Vissa barn är mer "effektiva" än andra, vissa gillar att sjuksköterskan längre. Beroende på hur mycket mjölk en mamma gör, kan ett barn ta inte den andra sidan.
- 8Beroende på hur mycket luft barnet tar in genom näsan samtidigt som man ammar, kanske du eller kanske inte behöver rapa barnet.
- 9Var beredd på en utfodring och sova rutin i början. Ett nyfött barn kommer mestadels sjuksköterska och sömn. Du vet när barnet "får nog" när det finns 8-10 våta och eller smutsiga blöjor.
- 10Omvårdnad innebär att man ska äta en mängd olika hälsokost och dricka mycket vatten för att se till att du tar i massor av näringsämnen. Inte äta hälsosamt kan ha en inverkan på moderns hälsa, eftersom de flesta näringsämnen omsätts i bröstmjölk och mor huvudsakligen blir de "left-overs" Många mammor också att fortsätta att ta prenatal vitaminer.
Tips
- Försiktigt klämma dina bröst för att uttrycka en liten mängd bröstmjölk hjälper alert barnet att suga om han är sömnig.
- Använd inte A & D salva för såriga bröstvårtor, det finns flera lanolin baserade produkter som är särskilt utformade för att användas på bröstet och är inte skadligt för barnet, såsom Lansinoh. Detta behöver inte tas bort före amning.
- Crying är ofta det sista indikatorn på en babys hunger. Vänta inte tills barnet gråter för att besluta om att sjuksköterskan. De flesta barn kommer GNÄLL, ringa, slicka sina läppar, och även prasslar om att signalera att de är redo för nästa måltid. Bröstbarn kommer ofta rot för en bröstvårta när hungrig.
- Dra aldrig barnet bort av bröstet medan de suger, kommer detta att leda till såriga bröstvårtor, snarare in ditt lillfinger (ren) i hörnet av barnets mun för att frigöra sug
- Börja inte fast föda förrän omkring mitten av det första året, även om din mamma eller mor-in-law insisterar på att barnet behöver något, vad som helst. Din barnläkare eller din barnmorska kan ge dig korrekt och aktuell information om säkra först livsmedel för en baby.
- Om dina bröstvårtor är ömma, är detta en signal om att barnets spärren behöver justeras. Titta noga när barnet kommer till bröstet, målet är att få bröstvårtan så långt som möjligt. När barnet släpper i slutet av en utfodring, bör bröstvårtan ser rundade, på samma sätt som när den gick i.
- Var villig att lita på dina instinkter och ge ditt barn det bästa.
- Håll dig lugn och självsäker. Kvinnor har ammande spädbarn sedan tidernas begynnelse.
- Bröstmjölk produceras på utbud och efterfrågan. Ju mer barnet sjuksköterskor, desto mer mjölk kommer du att göra.
- Thaw mjölk genom att låta varmt vatten körs på flaskan eller över natten i kylskåp - inte mikrovågsugn, eftersom det kommer att förstöra de unika fördelarna med bröstmjölk.
- Pumped mjölk kan lagras i frysen i en lufttät behållare i upp till 3 månader, i kylskåp i upp till 8 dagar.
- Touching barnets kind med fingret eller bröstvårtan framkallar den "böka reflex", vilket orsakar barnet att vända huvudet mot din bröstvårta och grepp om.
- Tinad mjölk kan skakas försiktigt före utfodring,
- Ändra en våt blöja och utsätta barnet hjälper helt vakna barnet om det har varit alltför länge mellan flöden.
- Pumpning kan bidra till att öka utbudet också. Pumpar kan ofta hyras från sjukhus om du funderar på att öka mjölk men inte behöver en pump för det långsiktigt, eller så kan du köpa en egen pump. Pumpar varierar i kvalitet och det rekommenderas att du pratar med en amning konsult och andra ammande mödrar innan de köper en.
- Använd en ammande täcka som hjälper dig att anpassa sig till ammande barn runt andra. Börja i liten skala, med vänner och familjemedlemmar att hjälpa dig justera innan du är fångad i offentliga när barnet blir hungrigt. Som du och barnet blir mer skickliga på omvårdnad, kommer du lära dig hur effektivt att täcka dig själv med bara dina kläder och bebis, vilket eliminerar behovet av ett lock.
Varningar
- Titta alkoholkonsumtion under amning.
- Bröstbarn bör ha åtta till tio våta blöjor om dagen.
- Barn som ammas har generellt lös gula avföring fyra eller fler gånger dagligen.
- Innan du tar någon medicin när du ammar, se till att du tala med din läkare eller amning konsult för att säkerställa att det inte kommer att ha någon inverkan på din mjölk. Vissa läkemedel kan minska din försörjning under tiden du tar dem, och andra kan översättas genom bröstmjölken.
- Konsultera en amning konsult, barnmorska eller läkare om:
- Baby är fortfarande noga efter omvårdnad.
- Behandla inte kissar eller har regelbundna tarmrörelser.
- Bröst är ömma eller spruckna och bröstvårtor blöder, kan detta vara tecken på att barnet inte självhållning korrekt eller kan tyda på ett mer allvarligt problem, såsom mastit.
- Behandla inte gå upp i vikt.
- Barnets hud och / eller naglar och / eller bäddarna tånagel verkar ha en gulaktig nyans.
Saker du behöver
- Tygblöjor eller handdukar för rapningar.
- Välsittande behå (köpt efter att du har barn, för innan du har ingen aning om vilken storlek du kommer att bli).
- Tålamod och viljan att lyckas
- En betrodd amning konsult du har träffat minst en gång innan barnet kommer, och är villig att komma till dig på sjukhuset eller hemma för att hjälpa till att lösa eventuella problem som du och barnet kan stöta på. Om du inte vet något, kontakta ditt lokala sjukhus, hälso-avdelning eller Le Leche League International för en lista över LC-talet i ditt område.